Manche nennen es „Die Insel, auf der die Menschen vergessen zu sterben“. Es mag wie eine Übertreibung erscheinen, aber es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die es untermauern. Es ist die griechische Insel Ikaria, und sie ist eine der sogenannten "blauen Zonen" der Welt, in der Menschen viel länger leben als die durchschnittliche Lebenserwartung: und sie können auch gesünder leben.
Unter ihnen der männliche Protagonist dieses Artikels, Stamatis Moraitis, die es seit Jahrzehnten geschafft hat, den Tod zu "betrügen". Denken Sie nur, als ich gerade ein Jahr alt war (1976), wurde bei ihm Krebs diagnostiziert und der Arzt war knapp mit ihm: Er hatte nur noch sechs bis neun Monate zu leben.
Und wissen Sie, wie es endete?
Die Geschichte von Stamatis Moraitis
Die Kosten für die Beerdigung in Amerika (zu der Zeit, als er dort lebte) schienen sehr hoch zu sein: Also entschied er, dass es klüger wäre, in sein Herkunftsland zurückzukehren. Dort könne er „das Leben in vollen Zügen genießen und jeden Augenblick genießen“ bis zu seinem Todestag.
Mit der Zeit fühlte sich Stamatis jedoch immer besser. Nach neun Monaten ohne einen einzigen Besuch im Krankenhaus erkannte er, dass die Prognosen, die er von den Ärzten erhielt, sehr falsch sein könnten und er vielleicht gesünder leben könnte, als er dachte.
So ging es. Stamatis ist natürlich tot, aber er starb mit 98 und nicht mit 61. Um seine Medizin zu sein, einfach der Ort, an dem er lebte. Saubere Luft, unverarbeitete Lebensmittel, kein Stress und (darüber scherzte er oft, sagen Freunde) „sogar der Wein hat geholfen“.
Lebe gesünder und länger in der blauen Zone
Wissenschaftliche Studien In weiten Wissensgebieten haben sie in den letzten Jahren gezeigt, dass nur etwa 20 % der Lebenserwartung eines Menschen von seiner Genetik bestimmt wird. Der Rest hängt vom Lebensstil ab.
Die Analyse der verschiedenen „blauen Zonen“ zeigt, dass die Last, alles rund um den Stil zu kontrollieren, viel komplizierter ist, als sich direkt auf einen gesunden Ort zu verlassen. Aus diesem Grund gibt es in einigen Gebieten der Erde eine größere Konzentration gesunder älterer Menschen.
Wenn Sie an einen Ort auf der Welt reisen möchten, an dem Sie gesünder und länger leben können, gibt es eine schöne Liste mit Reisezielen.
Eine kleine Karte der blauen Bereiche
Zusammen mit der Insel Ikaria in Griechenland, andere Standorte der "blauen Zone" auf der ganzen Welt gehören die japanische Insel Okinawa, die Mittelmeerinsel Sardinia, Loma Linda in Kalifornien und der Halbinsel von Nicoya in Costa Rica.
Statistisch gesehen leben die Menschen in diesen Teilen der Welt länger, gesünder und erkranken in späteren Lebensjahren seltener an schweren Krankheiten.
Wie ist das möglich? Healthline Unter den verschiedenen Umweltfaktoren schreibt sie der Ernährung eine wichtige Rolle zu (schließlich ist sie einer der wichtigsten Berührungspunkte für unseren Körper und fordert ihn jeden Tag, fast zu jeder Stunde des Tages). Im Fall von Okinawa sind Ernährung und kultureller Ansatz eine vorteilhafte Mischung für ein gesünderes Leben: Die Bewohner dieses Ortes haben die Gewohnheit, sich nie satt zu essen. Ein kleines „Ritual“ des leichten Kalorienentzugs, das Wunder zu wirken scheint.
Bereit mit deinem Koffer?
