Manche nennen es „Die Insel, auf der die Menschen vergessen zu sterben“. Das mag übertrieben erscheinen, aber es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die dies belegen. Es ist die griechische Insel Ikaria und eine der sogenannten „blauen Zonen“ der Welt, in der Menschen viel länger leben als die durchschnittliche Lebenserwartung: und sie können auch gesünder leben.
Unter ihnen der männliche Protagonist dieses Artikels, Stamatis Moraitis, der es jahrzehntelang schaffte, dem Tod zu „betrügen“. Stellen Sie sich vor, als ich gerade ein Jahr alt war (1976), wurde bei ihm Krebs diagnostiziert und der Arzt war unverblümt: Er hatte nur noch sechs bis neun Monate zu leben.
Und wissen Sie, wie es endete?
Die Geschichte von Stamatis Moraitis
Die Kosten für die Beerdigung in Amerika (er lebte damals dort) schienen ihm sehr hoch zu sein, so dass er beschloss, dass es klüger sei, in sein Herkunftsland zurückzukehren. Dort konnte er bis zu seinem Tod „das Leben in vollen Zügen genießen und jeden Moment genießen“.
Mit der Zeit fühlte sich Stamatis jedoch immer besser. Nach neun Monaten ohne einen einzigen Besuch im Krankenhaus erkannte er, dass die Prognosen, die er von den Ärzten erhielt, sehr falsch sein könnten und er vielleicht gesünder leben könnte, als er dachte.
So ist es gelaufen. Stamatis ist natürlich tot, aber er starb mit 98 und nicht mit 61. Seine Medizin war einfach der Ort, an dem er lebte. Saubere Luft, unverarbeitete Lebensmittel, kein Stress und (er scherzte oft darüber, sagen Freunde) „sogar der Wein half“.
Lebe gesünder und länger in der blauen Zone
Wissenschaftliche Studien Untersuchungen in weiten Wissensgebieten haben in den letzten Jahren gezeigt, dass nur etwa 20 % der Lebenserwartung eines Menschen durch seine Genetik bestimmt wird. Der Rest hängt vom Lebensstil ab.
Die Analyse der verschiedenen „blauen Zonen“ zeigt, dass die Kontrolle über alles, was mit Stil zu tun hat, viel komplizierter ist, als sich direkt auf einen gesunden Ort zu verlassen. Aus diesem Grund gibt es in einigen Regionen der Erde eine größere Konzentration gesunder älterer Menschen.
Wenn Sie an einen Ort auf der Welt reisen möchten, an dem Sie gesünder und länger leben können, gibt es eine tolle Liste an Reisezielen.
Eine kleine Karte der blauen Bereiche
Zusammen mit der Insel Ikaria in Griechenland, an anderen Standorten der „blauen Zone“ auf der ganzen Welt Dazu gehört die japanische Insel Okinawa, die Mittelmeerinsel Sardinia, Loma Linda in Kalifornien und der Halbinsel von Nicoya in Costa Rica.
Statistisch gesehen leben die Menschen in diesen Teilen der Welt länger, gesünder und erkranken in späteren Lebensjahren seltener an schweren Krankheiten.
Wie ist das möglich? Healthline Unter den verschiedenen Umweltfaktoren wird der Ernährung eine wichtige Rolle zugeschrieben (schließlich ist sie einer der wichtigsten Berührungspunkte für unseren Körper und belastet ihn jeden Tag, fast zu jeder Tageszeit). Im Fall von Okinawa sind Ernährung und kultureller Ansatz eine vorteilhafte Mischung für ein gesünderes Leben: Die Bewohner dieses Ortes haben den Brauch, sich nie satt zu essen. Ein kleines „Ritual“ mit leichtem Kalorienentzug, das Wunder zu bewirken scheint.
Bereit mit deinem Koffer?
