Der Wert der Langeweile: So stiehlt Technologie unsere Kreativität

Die Statistiken sind beeindruckend: Wir checken unser Telefon durchschnittlich 344 Mal am Tag. Einmal alle 4 Minuten. Es ist, als ob wir eine Phobie der Langeweile entwickelt hätten, eine Angst vor der geistigen Leere, die um jeden Preis gefüllt werden muss. Aber dieser Ausweg aus der Langeweile hat einen sehr hohen Preis, den wir zu zahlen beginnen: den Verlust unserer natürlichen kreativen Fähigkeiten.

Die Komfortzone der digitalen Ablenkung

Eines Nachmittags wurde mir das Ausmaß des Problems bewusst, als ich meiner 7-jährigen Tochter beim Hausaufgabenmachen zusah. Alle zwei Minuten wanderte sein Blick zu einem Bildschirm. Jeder, sei es der Fernseher, ein Tablet oder ein Handy: als würde er von einem unsichtbaren Magneten angezogen. Es war keine Konzentration, es war ein frenetischer Tanz zwischen Buch und Leinwand. Ich sah mich in ihr: Auch ich bin, wie viele von uns, in die Falle getappt Doomscrolling, dieses zwanghafte Scrollen von Inhalten, das uns das Gefühl gibt, immer verbunden zu sein, aber paradoxerweise immer leerer.

Der große Psychologe Jean Piaget hat dieses Szenario schon vor Jahrzehnten vorhergesagt¹: Langeweile ist für die kognitive Entwicklung von grundlegender Bedeutung. Es ist wie ein Muskel, der verkümmert, wenn er nicht trainiert wird. Und wir erziehen eine Generation von „Mentalsportlern“, die nicht mehr wissen, wie man trainiert.

In den digitalen Kaninchenbau fallen

Die Technologiebranche hat ein perfektes System entwickelt, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Jede Benachrichtigung, jedes Like, jedes empfohlene Video ist wissenschaftlich darauf ausgelegt, die Veröffentlichung anzuregen Dopamin in unserem Gehirn. Es ist, als ob wir alle mit einer riesigen Matrix verbunden wären, die sich von unserer Aufmerksamkeit ernährt.

Aufmerksamkeit ist zur neuen Währung der digitalen Wirtschaft geworden, wertvoller als Gold

Aber der Preis, den wir zahlen, ist sehr hoch. Eine Studie veröffentlicht in Natur (Ich verlinke es hier) ergab, dass sich unsere Aufmerksamkeitsspanne dramatisch verkürzt. Wir verlieren buchstäblich die Fähigkeit, tief in alles einzutauchen.

Der dunkelste Moment: Wenn die Kreativität stirbt

Als mir das klar wurde, war ich vor ein paar Wochen am Tiefpunkt Ich konnte kein Buch mehr lesen, ohne alle paar Minuten auf mein Telefon zu schauen. Mein Verstand schien nicht in der Lage zu sein, einer nachhaltigen Anstrengung standzuhalten. Es war, als hätte ich eine Superkraft verloren, die ich für selbstverständlich hielt.

Und ich bin nicht der Einzige. Lehrer beispielsweise berichten, dass Schüler zunehmend Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Designer finden keine Momente wahrer Inspiration mehr. Autoren haben mit kreativen Blockaden zu kämpfen. Die Langeweile, der wertvolle Brutkasten für Ideen, verschwindet. Sparen Sie sich die Langeweile.

Der Aufstieg: Die Macht der Langeweile wiederentdecken

Ich weiß nicht, was sich auf allgemeiner Ebene bewegen kann: Vielleicht können uns die Beispiele aus Frankreich nützlich sein (über Influencer) und Schweden (über die Zeit, die die ganz Kleinen verbringen). vor dem Display). Auf persönlicher Ebene kam der Wendepunkt, als ich begann, Langeweile als Chance und nicht als Feind zu betrachten.

Ich habe „technikfreie Zonen“ geschaffen (immer noch zu klein): das Abendessen, der Morgenspaziergang, die „Pause“ im Badezimmer, die Momente vor dem Schlafengehen. Anfangs war es schwer, wie eine Entgiftung von einer Droge.

Dann geschah etwas Magisches. Die Ideen kamen wieder in Fluss. Ich habe das Vergnügen wiederentdeckt, meine Gedanken schweifen zu lassen, ohne ein bestimmtes Ziel festzulegen. Schließlich entstehen in Momenten der Langeweile einige meiner besten Intuitionen.

Eine neue Balance für die Zukunft

Es geht nicht darum, die Technologie zu verteufeln, sondern darum, ihren richtigen Platz in unserem Leben zu finden. Wie er vorgeschlagen hat Ortega und Gasset„Sag mir, worauf du achtest, und ich sage dir, wer du bist.“ Wir müssen die Kontrolle über unsere Aufmerksamkeit wiedererlangen.

Versuchen Sie dieses kleine Experiment: Wenn Sie das nächste Mal im Supermarkt in der Schlange stehen, widerstehen Sie dem Drang, zum Telefon zu greifen. Beobachten Sie die Menschen um Sie herum, lassen Sie Ihre Gedanken schweifen. Sie werden sich zunächst unwohl fühlen, aber das ist normal. Du erweckst deine „vergessene“ Superkraft.

Die Rückkehr in die kreative Komfortzone: Alles andere ist Langeweile

Die gute Nachricht? Komm schon, du kennst sie. Es ist noch nicht zu spät, das ist die gute Nachricht. Langeweile ist das berühmte neapolitanische Sprichwort: Langeweile wird dünn, aber sie stirbt nicht. Es ist wie ein Fitnessstudio für den Geist: Je mehr wir ihn trainieren, desto stärker wird er. Wir dürfen die Technologie nicht aufgeben, sondern müssen lernen, in unserer Zeit Räume der digitalen Stille zu schaffen.

Denken Sie an die großen Genies der Vergangenheit: Einstein, der seine Theorien auf langen einsamen Spaziergängen entwickelte, und Leonardo da Vinci Er verbrachte Stunden damit, den Vögeln beim Fliegen zuzusehen. Langeweile war nicht ihr Feind, sie war ihr größter Verbündeter. Natürlich hätte ich gerne gesehen, dass sie mit den Benachrichtigungen zu kämpfen hätten: Sie hätten sich doch sicher gewehrt? Vielleicht. Der Beweis fehlt.

Wenn Sie jedoch das nächste Mal den Drang verspüren, jeden Moment mit Langeweile und Leere zu füllen, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise die Gelegenheit für eine großartige Idee verpassen. Langeweile ist nicht das Problem. Es ist die Lösung, nach der wir gesucht haben.

1. Piagets Studien zur Zeitwahrnehmung bei Kindern bieten interessante Erkenntnisse zum Thema Langeweile. Seinen Untersuchungen zufolge empfinden 100 % der Kinder die Zeit, die sie mit Langeweile oder Warten verbringen, als deutlich länger als die Zeit, die sie mit angenehmen Aktivitäten verbringen. Piaget unterscheidet zwei grundlegende zeitliche Dimensionen: Die metrische Zeit (Ziel) und die Zeit gelebt (psychologisch). Die Wahrnehmung der Dauer hängt stark von den „affektiven Handlungsregulationen“ ab: Wenn man Langeweile, Müdigkeit oder Anstrengung verspürt, wird die Dauer ganz anders bewertet. Insbesondere ein Zustand der Leere und Unbeweglichkeit wird von Kindern (4-12 Jahre) als länger anhaltend empfunden als Momente voller Spaß und Bewegung. ↩︎