Neulich traf ich auf dem Weg ins Büro Marco: einen 93-jährigen Herrn aus Turin, der jeden Morgen joggt und seine nächste Reise nach Japan plant (nachdem er ganz Italien durchquert hat). Ich fragte ihn, wie er das geschafft habe, da mir selbst nach zwei zusätzlichen Schritten der Rücken wehtut. Er sah mir direkt in die Augen und sagte: „Weißt du, was das Geheimnis ist? Denke nie, dass du alt bist.“ 100 Jahre alt zu werden, scheint mir ein fernes Ziel zu sein, fast Science-Fiction, und doch wird vielen genau das passieren.
Die Zahl der Hundertjährigen wächst mit schwindelerregender Geschwindigkeit, und hinter diesem Phänomen verbirgt sich ein gesellschaftlicher Wandel, der unsere Vorstellung vom Leben für immer verändern wird.
Die Zahlen lügen nicht: Den Vereinten Nationen zufolge sind Hundertjährige die am schnellsten wachsende Bevölkerungsgruppe der Welt. Im Jahr 14.000 gab es lediglich 1950 von ihnen, heute sind es rund 750.000 und man geht davon aus, dass ihre Zahl bis 4 auf 2054 Millionen ansteigen wird. Dies ist keine Ausnahme mehr, sondern für viele eine wahrscheinliche Zukunft.
100 Jahre alt werden: Genetik oder Lebensstil?
Bis vor kurzem glaubte man, dass ein Alter von 100 Jahren eine Frage des „genetischen Glücks“ sei. Heute wissen wir, dass es nicht so einfach ist. Wie man erklärt aktuelle Studie von dem wir Ihnen erzählt haben, Wie wir altern, hängt zu etwa 80 % von unserem Verhalten und der Umgebung ab, in der wir leben.
Die Genetik spielt sicherlich eine Rolle (wenn ein Elternteil über 31 Jahre alt ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit um 67 %, wenn zwei Elternteile über XNUMX Jahre alt sind, um XNUMX %), aber unsere täglichen Gewohnheiten haben einen noch größeren Einfluss. Die Ratschläge, die wir mittlerweile alle kennen, sind keine Zauberformeln: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, guter Schlaf und Vorsorgeuntersuchungen.
Was ändert sich wirklich? Es ist unsere Motivation, ihnen zu folgen. Wenn sich Ihr Zeithorizont erweitert, ist es viel sinnvoller, heute in Ihre Gesundheit zu investieren, um morgen die Früchte zu ernten. Dies gilt umso mehr, als das eigentliche Problem nicht so sehr darin besteht, wie lange wir leben, sondern wie.
Die zu füllende Lücke
Derzeit besteht eine besorgniserregende Lücke zwischen der durchschnittlichen Lebenserwartung (Lebensdauer) und Jahre in guter Gesundheit gelebt (Gesundheitsspanne). Welchen Sinn hat es, 100 Jahre alt zu werden, wenn die letzten 20 oder sogar 30 Jahre von Gebrechlichkeit und Krankheit geprägt sind?
Die gute Nachricht ist, dass die Wissenschaft ihren Ansatz ändert. Anstatt einzelne Pathologien zu bekämpfen, konzentriert sich die Forschung auf einen „systemischen“ Kampf gegen die Mechanismen des Alterns selbst. David Sinclair, ein Biologe an der Harvard University, fasste das Konzept gut zusammen: „150 Jahre alt werden? Vielleicht. Doch das wahre Ziel besteht darin, bei guter Gesundheit dort anzukommen und nicht als an Maschinen angeschlossene Mumien.". Und er hat recht.
Das langlebige Unternehmen
Neben den biologischen Aspekten muss auch ein sozialer Aspekt berücksichtigt werden. Sind unsere Renten-, Gesundheits- und Sozialsysteme darauf vorbereitet, mit einer Bevölkerung mit einer derart hohen Lebenserwartung umzugehen?
Wie in einem Artikel auf Futuranetwork, älter als 100 Jahre zu werden, „kann ein Segen oder ein Fluch sein, je nachdem, ob man sich darauf vorbereitet oder nicht.“ Eine gute Gesundheit, soziale Kompetenzen, finanzielle Mittel und eine Familie sind wesentliche Bestandteile eines glücklichen Hundertjährigen.
Die traditionelle dreiphasige Lebensstruktur (Ausbildung, Beruf, Ruhestand) ist bereits überholt. In einer Welt, in der wir ein Jahrhundert lang leben können, müssen wir unsere Karrieren mehrmals neu erfinden, Phasen intensiver Arbeit mit Ausbildungsphasen abwechseln und das Konzept des Ruhestands völlig neu überdenken.
Nicht nur wir selbst sind an der Entscheidung beteiligt, 100 Jahre alt zu werden, sondern auch, gut zu leben: Es ist unsere Entscheidung.
Früher war das Erreichen eines hohen Alters ein Privileg einiger weniger. Heute liegt die durchschnittliche Lebenserwartung in vielen Ländern bei über 80 Jahren, und für die Mehrheit ist dies eine Gewissheit. Der nächste Schritt besteht nicht nur darin, länger zu leben, sondern diese zusätzlichen Jahre in wertvolle Zeit umzuwandeln.
Die Geschichte von Jeanne Calment, einer Frau, die 122 Jahre alt wurde und erst mit 117 Jahren mit dem Rauchen aufhörte, erinnert uns daran, dass es keine Zauberformeln gibt. Doch die Kombination aus medizinischem Fortschritt, Technologie und Veränderungen des Lebensstils kann einen großen Unterschied machen.
100 Jahre alt zu werden, wird, wie ich im Titel dieses Artikels schrieb, die neue Normalität sein. Die Frage ist nicht mehr, „ob“ es passieren wird, sondern „wie“ wir dorthin gelangen. Und die Antwort auf diese Frage hängt von den Entscheidungen ab, die wir heute treffen.
