Die Welt, die einst jeder als „globalisiert“ bezeichnen wollte befindet sich in einer systemischen Krise, aber es gibt eine noch wichtigere „ökologische“ Krise, die unsere Gesundheit langsam untergräbt. Nicht wir Menschen sind die Protagonisten dieses Dramas, sondern die Billionen Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. Das Darmmikrobiom wird angegriffen und seine Verteidigung könnte zu einem echten Überlebenskampf werden.
Der allgegenwärtige Einfluss des Darmmikrobioms
Dr. James KinrossDa ist sich , ein erfahrener Chirurg und Dozent für Darmchirurgie am Imperial College London, sicher. Für ihn hängen die meisten Probleme der globalen Gesundheit eng mit dem Darmmikrobiom und seiner Zerstörung in der modernen Welt zusammen.
Das Problem ist, dass unser Lebensstil in den letzten hundert Jahren katastrophale Auswirkungen auf unser inneres Ökosystem und damit auf unser Immunsystem hatte. Der übermäßige Einsatz von Antibiotika, insbesondere in der Landwirtschaft, hat die Zusammensetzung und Häufigkeit bestimmter Bakterien im Mikrobiom einiger Populationen erheblich verändert.
Gleichzeitig werden zunehmend „stereotypische“ Diäten, die auf überverarbeiteten Lebensmitteln und einem geringen Ballaststoffgehalt basieren, die Nahrungssümpfe und die zunehmende Urbanisierung haben verheerende Auswirkungen auf unser Mikrobiom.
Klimawandel im Inland
Wenn das fragile Ökosystem der Darmbakterien bereits in jungen Jahren beeinträchtigt wird, beispielsweise aufgrund einer schlechten Ernährung oder einer übermäßigen Antibiotika-Exposition, kann das Mikrobiom praktisch „vernarbt“ werden und Schwierigkeiten haben, in seinen ursprünglichen Zustand zurückzukehren.
Um diese Darmkrise anzugehen, schlägt Kinross die Notwendigkeit eines Paradigmenwechsels vor. Wissenschaftler, Ärzte und Gesundheitsbehörden müssen die Bedeutung des Darmmikrobioms und seine grundlegende Rolle bei den globalen Gesundheitsproblemen, mit denen wir konfrontiert sind, verstehen.
Insbesondere ist er davon überzeugt, dass der Schutz von Darmmikroben für die Gesundheit, das Glück und die Zukunft aller so wichtig ist, dass wir darüber nachdenken sollten, einen rechtlichen Schutz für das Darmmikrobiom anzustreben.
Ein fast „ketzerisches“ Paradigma in Zeiten extremer Geopolitik, das uns zum x-ten Mal vorschlägt, uns von innen heraus zu verteidigen.
Veränderung kommt aus der Ferne
Während Wissenschaft, Technologie und Kommunikation immer schneller voranschreiten, müssen wir, um wirklich sagen zu können, darüber nachdenken, unsere Beziehung zu winzigen Bakterien in einer fortschreitenden Welt zu ändern.
Verstehen Sie ein für alle Mal, dass Bakterien grundlegende Verbündete unserer Gesundheit sind.
Wie bringt man das Darmmikrobiom ins Gleichgewicht?
Wir Wählen Sie in unserer Ernährung mehr fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi und Kombucha, da diese nützliche Bakterien in den Darm einschleusen können. wir müssen Begrenzen Sie den Einsatz von Antibiotika, so sehr wir ihren Nutzen bei Bedarf respektieren, da sie das Mikrobiom buchstäblich zerstören können. Schlaf, regelmäßige körperliche Aktivität und Meditation können dazu beitragen, Ihr Darmmikrobiom gesund zu halten.
Nur dann können wir anfangen, Frieden in Körper und Geist zu finden und mehr Energie zu haben, um den Rest der Welt in Ordnung zu bringen. Die Zukunft hängt auch hier von uns ab.
