In der Vergangenheit war oft von der orthopädischen Matratze die Rede, also der harten, widerstandsfähigen und unverformbaren Matratze, die aufgrund dieser Eigenschaften der Wirbelsäule Wohlbefinden schenkt. In Wirklichkeit ist dies oft ein Glaube, der nicht durch wissenschaftliche Beweise untermauert ist, daher verwendet man heute lieber Begriffe wie Ergonomie.
Mit diesem Wort möchten wir daher eine Matratze bezeichnen, die sich der Körperform anpasst, ihn gut stützt und die charakteristischen Vertiefungen vermeidet, die überall Schmerzen verursachen und eine korrekte Ruhe erschweren.
Warum eine ergonomische Matratze wählen?
Wenn wir uns hinlegen, müssen sich die Muskeln entspannen können, damit das Venen- und Lymphsystem richtig funktionieren und das Gewebe mit Sauerstoff versorgen kann. Wenn die Matratze zu hart ist, kann der Körper Folgen wie Taubheit der Gliedmaßen erleiden, da die übermäßige Steifheit sie zerquetschen wird.
Vieles hängt von Ihrem Körper und Ihren Bedürfnissen ab, basierend auf Pathologien, aber im Allgemeinen ist es eine Regel, die Sie befolgen sollten, wenn Sie nachts oder tagsüber nicht leiden möchten. Aus diesem Grund geben wir der ergonomischen Matratze Raum, die sich den Kurven unseres Körpers anpassen kann und der Wirbelsäule Ruhe ermöglicht.
Krümmungen wie die Hals-, Rücken- und Lendenwirbelsäule müssen in der Tat nicht versteift, sondern gestützt werden, um das Körpergewicht besser zu entlasten und keine Probleme zu verursachen.
Welche orthopädische Matratze ist zu bevorzugen?
Um auf den Titel unseres Artikels zurückzukommen, stimmt eine ergonomische Matratze im Wesentlichen mit dem überein, was mit orthopädisch gemeint ist: Auch wenn sie eine gewisse Steifigkeit beibehalten muss, bedeutet dies nicht, dass sie wie ein Holzbrett sein muss, da sie den physiologischen Kurven folgen muss.
Ein nicht zu übersehender Aspekt ist auch die Transpiration, die dem Körper eine gute Erholung ermöglicht. Sie müssen es auch nach Ihrem Körperbau auswählen: Wenn Sie sehr robust sind, ist es besser, sich für eine größere Härte zu entscheiden, wenn Sie dünn sind, entscheiden Sie sich für Materialien wie Memory.
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Wie oft sollte eine orthopädische Matratze gewechselt werden?
Selbst wenn Sie sich entschieden haben, gut einzukaufen und eine sehr teure und gültige Matratze zu kaufen, wird sie nach einigen Jahren aufgrund von Faktoren wie dem Körpergewicht oder der Tatsache, dass wir immer in der gleichen Position schlafen, an Verarbeitungsqualität verlieren.
Im Durchschnitt ist der richtige Zeitpunkt alle 15 Jahre, aber es kann verlängert werden, wenn Sie Wartungsarbeiten durchführen, wie z. B. häufiges Umdrehen oder Wechseln in Richtung, Platzieren der Füße anstelle des Kopfes usw., um das Innere wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Geben Sie Ihrem Gewicht Bedeutung
Es ist keine Frage der Schönheit, aber die Berechnung Ihres Gewichts entsprechend der zu wählenden Matratze ist unerlässlich, wenn Sie keine Fehler machen wollen. Tatsächlich bedeutet ein stundenlanger Aufenthalt auf der Matratze eine große Belastung.
Aus diesem Grund ist es gut, die Wahl auf der Grundlage dieses Faktors zu treffen, aber auch zu berücksichtigen, dass die Lebensdauer der Matratze unwiderruflich verkürzt wird, wenn Sie mit der Zeit an Gewicht zunehmen. Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist die Nachtpositionierung, dh die Position, in der Sie schlafen, da wir oft denselben Bereich belasten.
Woran erkennt man, wann man eine Matratze wechseln muss?
Um zu verstehen, wann es soweit ist, ist es gut, nach Stellen mit Verformungen wie Unebenheiten, Vertiefungen oder sogar Farbveränderungen zu suchen, die auf ein Eindringen von Feuchtigkeit hinweisen können.
Hinzu kommt ein Komfortverlust, der sich auf die Ruhezeit auswirkt und sie weniger leistungsfähig und daher weniger nützlich macht, um den Tag besser zu meistern. Darüber hinaus können im Laufe der Zeit Pathologien in unserem Körper auftreten, die dazu führen, dass sich die Matratze weniger komfortabel anfühlt.
Wenn Sie zum Beispiel anfangen zu leiden Rückenschmerzen, werden wir versuchen, andere Materialien wie Wasserschaum oder Memory oder sogar die alten guten Federkernmatratzen zu wählen, die den Bereich, der diesen Körperteil stützt, weniger steif machen.
Wir müssen daher immer bedenken, dass unsere Bedingungen auch den Moment beeinflussen können, in dem wir die Matratze wechseln müssen, auch wenn wir bedenken, dass Dünnheit nicht bedeutet, dass wir nicht bald über ein neues Modell nachdenken müssen: der ausgeübte Druck wird immer gleich sein. , je nach gewählter Matratze.
