Wir haben uns hier mehr als einmal gefragt, ob der von vielen Laboren und Unternehmen betriebene „globale Kampf gegen das Altern“ zu einem positiven Ergebnis führen wird. Für David Sinclair, Harvard-Molekularbiologe, lautet die Antwort ja. Der Wissenschaftler behauptet, seinen Alterungsprozess umgekehrt zu haben, indem er vier Prinzipien befolgte.
Zehn Jahre jünger
Die DNA des Genetikprofessors in Harvard weist auf ein biologisches Alter von 43 Jahren hin: Chronologisch gesehen ist er genau 10 Jahre älter. Und das alles, sagt er, dank einer Mischung aus Nahrungsergänzungsmitteln, Stressbewältigung und intermittierendem Fasten. Vier Punkte in seiner Jugend-„Routine“.
Der erste Schritt macht mindestens dreimal pro Woche Aerobic-Übungen. Nichts Neues, Bewegung fördert bekanntermaßen ein gesundes Muskelwachstum, da bekannt ist, dass man täglich mehr als 8 Stunden im Sitzen verbringt es ist so tödlich wie rauchen.
Der zweite „Trick“ besteht darin, ein- bis zweimal täglich Matcha-Grüntee zu trinken. Auch hier… Verschiedene Studien haben seine gesundheitlichen Vorteile hervorgehoben, sodass es nicht schadet, es zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen.
Die dritte Zutat der Verjüngung ist Nahrung. Üben intermittierendes Fasten und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Basis von Resveratrol, einer Verbindung, die scheint verlangsamen die Alterung der Organe im Körper.
Schließlich der vierte Schritt ist es, Idioten und unhöfliche Menschen so weit wie möglich zu meiden. Durch die Reduzierung von Stress werde auch das biologische Alter gesenkt, sagt der Harvard-Professor (e mehr als eine bekannte Studie).
Und wir brauchten Harvard?
Ich betone, dass die tatsächlichen Auswirkungen dieser Schritte auf die menschliche Lebenserwartung noch untersucht werden. Die Aussagen von David Sinclair bieten einen inspirierenden Standpunkt, aber verstehen Sie sie nicht als medizinischen Rat: Die Wissenschaft hinter diesen Methoden befindet sich noch in der Entwicklung.
Obwohl diese Maßnahmen gesundheitliche Vorteile haben können (mit unterschiedlichen Unterschieden von Person zu Person), ist es wichtig, ihre Wirksamkeit bei der Verlangsamung des Alterns weiter zu untersuchen. Sinclair selbst, der zum Thema Altern und Langlebigkeit spricht es untersucht viel einschneidendere Dynamiken und Prozesse, Du weisst.
Betrachten wir sie vorerst nicht als Wunderlösung zur Verjüngung, sondern als Ausgangspunkt zur Verbesserung unseres Wohlbefindens.
