Soziale Medien haben die Art und Weise, wie wir uns vernetzen, revolutioniert, insbesondere für die jüngere Generation. Instagram, TikTok, WhatsApp und andere Plattformen sind zu einem festen Bestandteil unseres Alltags geworden und machen es fast unmöglich, dem täglichen Scrollen auf unseren digitalen Geräten zu entkommen.
Seit einiger Zeit erfahren wir jedoch immer mehr über die Schattenseiten dieser digitalen Revolution: Die übermäßige Nutzung sozialer Medien kann unserer psychischen Gesundheit genauso schaden wie Alkohol oder Kokain.
Ein Alarm, der schon seit einiger Zeit klingelt
Experten für psychische Gesundheit Sie schlagen seit Jahren Alarm. Ihrer Meinung nach kann die Nutzung sozialer Medien mit einer Drogensucht verglichen werden. Eine pathologische Sucht, die den Daten zufolge bereits jetzt auftritt 210 Millionen Menschen überall auf dem Planeten: Die anderen, die „Unabhängigen“, verbringen immer noch jeden Tag zweieinhalb Stunden ihres Lebens damit, mit der Maus oder dem Handy zu scrollen.
Anna Lembke, Professor für Psychiatrie und Additionsmedizin an der Stanford University School of Medicine, erklärt, dass soziale Medien unser Bedürfnis nach menschlicher Verbindung ausnutzen. „Menschliche Verbindungen sind überlebenswichtig. Wir sind im Laufe der Millionen von Jahren der Evolution darauf programmiert, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten“, sagt er. Aber soziale Medien haben die Art und Weise, wie wir uns vernetzen, verändert. Sie machten den Prozess einfacher und zugänglicher, fast augenblicklich. Fast aseptisch. Auf jeden Fall gefährlicher.
Scrollen Sie zwischen tausend Verbindungen: eine starke Droge
Die sozialen Medien haben den Aufwand, mit anderen in Kontakt zu treten, überflüssig gemacht, indem sie diesen Aufwand online verlagert und drei Hauptzutaten hinzugefügt haben: Neuheit, Zugänglichkeit und Quantität. Eine Kombination, die das Surfen in sozialen Medien zu einer sehr wirksamen Droge und für viele Kinder bereits zu einer Falle macht. Um 70 % der Teenager in dieser Studie befragt sagte das Gefühl, durch soziale Medien ausgeschlossen oder ausgegrenzt zu werden. Dennoch kommt er nicht da raus.
Noch gibt es keine gesetzlichen Regelungen, die diesen Sachverhalt regeln. Aus diesem Grund besteht die einzige Möglichkeit in der Sensibilisierung der Öffentlichkeit. Soziale Medien stellen eine Gefahr für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen dar.
Ein Problem der öffentlichen Gesundheit
heute Mehr als 95 % der 13- bis 17-Jährigen in den USA geben an, eine Social-Media-Plattform zu nutzen, und mehr als ein Drittel gibt an, dass sie eines „fast ständig“ verwenden. Die wachsende Besorgnis besteht darin, dass soziale Medien zu einem Hauptverursacher der allgemeinen psychischen Krise amerikanischer (aber auch europäischer) Jugendlicher geworden sind es ist nicht viel besser).
Im Moment, da es keine gültigen Regeln gibt, liegt die Verantwortung bei den Eltern und Benutzern. Lembke schlägt vor, die spezifische Art digitaler Medien, die uns beeinflussen, zu identifizieren und sie vier Wochen lang zu eliminieren, in einer Art „Scrollen und Dopamin schnell“.
„Wir sagen nicht, alle Geräte und alle sozialen Medien oder gar alle Medien zu löschen“, sagt der Forscher, „sondern identifizieren Sie diejenigen, die problematisch sind, und löschen Sie sie vier Wochen lang, was im Durchschnitt der Zeit entspricht, die zum Zurücksetzen der Pfade benötigt wird.“ der Belohnung.“
Eine Zukunft, die neu geschrieben werden muss
Wir schreiben dies seit Jahren regelmäßig: Es ist jetzt klar, dass die übermäßige Nutzung sozialer Medien ein ernstes Problem ist, das zu einer wachsenden psychischen Krise bei jungen Menschen beiträgt.
Aber es ist noch nicht alles verloren. Wir können immer noch die Kontrolle über unser digitales Leben übernehmen, problematische Plattformen identifizieren und eine Verschnaufpause einlegen. Denn am Ende ist unsere geistige Gesundheit wichtiger als jedes Scrollen, Liken, Teilen oder Kommentieren.
