In einer aktuellen Entdeckung auf dem Gebiet der Medizin hat ein Forscherteam die Bedeutung eines Bestandteils unseres Körpers hervorgehoben, der eine wesentliche, aber oft übersehene Rolle spielt: Faszien. Das Bindegewebsnetzwerk, das jedes Organ, jedes Blutgefäß, jeden Knochen, jede Nervenfaser und jeden Muskel umhüllt, erweist sich als unerlässlich für die Gesundheit von Muskeln und Knochen.
Was sind Faszien und warum ist sie wichtig?
Faszien sind eine Hülle aus Bindegewebe, die überwiegend aus Kollagen besteht und vielen Bereichen des Körpers Halt und Schutz bietet. Diese Struktur umgibt Organe, Blutgefäße, Knochen, Nervenfasern und Muskeln und hält sie an Ort und Stelle. Seine Bedeutung wird immer deutlicher, insbesondere im Zusammenhang mit der Muskel- und Knochengesundheit.
Ein Grund dafür, dass die Band in der Vergangenheit übersehen wurde, ist die Schwierigkeit, sie mit dem zu präsentieren Diagnosetechnologien. In jüngster Zeit haben sich jedoch Magnetresonanztomographie und Ultraschall bei der Identifizierung als nützlich erwiesen, insbesondere bei Erkrankungen des Bewegungsapparats wie denen der Schulter- und Nackenfaszie.
Die Rolle der Faszien bei Bewegung und Kraft
Jüngste Studien haben die entscheidende Rolle der Faszien bei der Unterstützung der Muskelarbeit hervorgehoben, indem sie die Kontraktion von Muskelzellen zur Erzeugung von Kraft erleichtern und die Muskelsteifheit beeinflussen. Jeder Muskel ist darin umhüllt: So kann er sich frei bewegen, ohne andere Muskeln zu beeinträchtigen.
Ein Beispiel ist unsere Ferse, wo die Achillessehne die Kraft auf die Plantarfaszie überträgt. Dieser Mechanismus ermöglicht die Übertragung von Kräften vertikal durch die Achillessehne und horizontal in die Unterseite des Fußes (die Plantarfaszie) während der Bewegung.
Was passiert, wenn es nicht richtig funktioniert?
Kommt es zu einer Schädigung der Faszien, zum Beispiel nach einer Verletzung, sind ihre Schichten weniger bewegungsfähig. Die Heilung der Faszien dauert lange, wahrscheinlich aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit Sehnen und der begrenzten Blutversorgung.
Kürzlich wurde entdeckt, dass Faszien, insbesondere ihre oberflächliche Schicht, hat eine große Anzahl von Nerven (nach der Haut an zweiter Stelle). Aus diesem Grund wurde es mit verschiedenen Formen von Schmerzen in Zusammenhang gebracht, von Schmerzen infolge einer Operation bis hin zu Schmerzen des Bewegungsapparates aufgrund von Sport und körperlicher Betätigung. Sogar gegen die Schmerzen des Alterns. Bei bis zu 30 % der Menschen mit Muskel-Skelett-Schmerzen liegt möglicherweise eine Faszienbeteiligung vor, oder die Faszien können die direkte Ursache ihrer Schmerzen sein.
Pathologien und Behandlung
Faszien können nicht nur Schäden aufrechterhalten, sondern auch Wege bieten, über die sich Infektionen innerhalb der Muskeln ausbreiten können. In schweren Fällen ist häufig eine Operation erforderlich, um das abgestorbene Gewebe zu entfernen und das verbleibende gesunde Gewebe zu retten.
Eine Massagetechnik namens Faszienmanipulation, die von einem italienischen Physiotherapeuten entwickelt wurde Luigi Stecco In den 80er Jahren wurde gezeigt, dass es die Schmerzen lindert Patellatendinopathie (Schmerzen in der Sehne unter der Kniescheibe), sowohl kurzfristig als auch langfristig. Auch bei der Behandlung chronischer Schulterschmerzen hat die Faszienmanipulation positive Ergebnisse gezeigt.
Faszienpflege für optimale Gesundheit
Angesichts des wachsenden Interesses an Faszien und des Verständnisses ihres Beitrags zur Gesundheit des Bewegungsapparates liegt die Vermutung nahe, dass wir sie auf die gleiche Weise pflegen werden, wie wir uns jetzt um den Rest des Bewegungsapparates kümmern.
Einfache Techniken wie Schaumstoffrollen und Dehnübungen sind hilfreich, um die Beweglichkeit zu steigern, aber Sie können es auch besser machen. Es gibt noch viel zu lernen über diese „vergessene“ Struktur und ihre Rolle für unsere tägliche Gesundheit.
