Eine aktuelle Studie der Queen Mary University of London wirft ein neues Licht auf eine alte Praxis: das Fasten. Sieben Tage lang verzichteten zwölf Freiwillige in einem Experiment, das überraschende und radikale Veränderungen im Körper aufdeckte, auf jegliche Nahrung und tranken nur Wasser. Welche? Schauen wir gemeinsam ruhig zu.
Eine systemische Mutation
Der menschliche Körper ist eine komplexe Maschine. Wenn ihm der übliche Treibstoff, die Nahrung, entzogen wird, beginnt er, alternative Wege einzuschlagen, um sein Überleben zu sichern. Die Studie, veröffentlicht am Naturstoffwechsel (Ich verlinke es hier), hebt eine systemische und koordinierte Reaktion verschiedener Organe auf längeres Fasten hervor, mit erheblichen Veränderungen im Spiegel von etwa 3.000 Proteinen im Blut.
Diese molekularen Veränderungen eröffnen neue Perspektiven auf die Vorteile des Fastens, die über die einfache Reduzierung des Körpergewichts hinausgehen.
Über Gewichtsverlust hinaus
Durch das Fasten nutzt der Körper Fettreserven als alternative Energiequelle. Wissen Sie, es ist ein bekannter Prozess. Diese Studie zeigt jedoch mit neuer Klarheit, dass sich die Vorteile der Praxis auf signifikante Weise manifestieren erst nach drei Tagen ohne Nahrung. Zusätzlich zum Gewichtsverlust, der durchschnittlich 5,7 kg Fett- und Muskelmasse ausmacht, scheint das Fasten eine globale Reaktion im Körper auszulösen, die Veränderungen auf der Proteinebene in allen wichtigen Organen mit sich bringt.
Ein detailliertes Verständnis dieser fastenbedingten Veränderungen eröffnet den Weg zu neuen therapeutischen Möglichkeiten. Neu und erweitert, insbesondere für diejenigen, die vom Fasten profitieren können, es aber nicht über einen längeren Zeitraum praktizieren können. Die Forschung legt nahe, dass die beobachteten Veränderungen positive Auswirkungen auf die Behandlung von Erkrankungen wie haben könnten Epilepsie e rheumatoide Arthritis, Krankheiten, bei denen Fasten in der Vergangenheit eingesetzt wurde.
Dem „kurzen Präzisionsfasten“ gehört die Zukunft
Die Ergebnisse dieser Forschung bieten eine detaillierte Karte der Reaktionen des Körpers auf das Fasten und zeigen einen Weg für zukünftige Untersuchungen auf, die in gezielte therapeutische Interventionen umgesetzt werden könnten. Claudia Langenberg, Direktor des Precision Health University Research Institute (PHURI), unterstreicht die Bedeutung dieser Erkenntnisse im breiteren Kontext der menschlichen Gesundheit. Und es zeigt, wie sicheres Fasten eine wirksame Strategie zur Gewichtsreduktion und vieles mehr sein kann.
In Summe - Die Studie der Queen Mary University of London eröffnet neue Perspektiven auf das Fasten, eine alte Praxis, die jetzt im Lichte modernster Forschungstechniken neu bewertet wird. Es ist eine Bestätigung dafür, dass ein „neues Lesen“ des ganzheitlichen Ansatzes zur menschlichen Gesundheit aus wissenschaftlicher Sicht eine große Bestätigung sein kann.
Und jetzt ein offensichtlicher Haftungsausschluss zum Fasten
Es ist wichtig zu betonen, dass die Ergebnisse dieser Studie zwar interessante Vorteile des Fastens hervorheben, diese Praxis jedoch nur unter strenger Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden sollte. Fasten kann von Person zu Person unterschiedliche Auswirkungen haben und nur ein Arzt kann anhand des individuellen Gesundheitszustands beurteilen, ob es sicher und vorteilhaft ist. Wir raten dringend davon ab, es selbst ohne die Unterstützung eines Arztes durchzuführen, um Risiken für Ihre Gesundheit zu vermeiden.
